Waspada! Inilah Daftar 10 Jenis Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi yang Berbahaya bagi Kesehatan

Meskipun ikan merupakan sumber nutrisi yang penting, penting untuk memilih ikan dengan kadar merkuri rendah. Beberapa ikan yang lebih aman dikonsumsi antara lain salmon, sarden, dan lele.

Selain itu, selalu perhatikan frekuensi dan porsi konsumsi ikan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jika ragu, konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Ingatlah bahwa makanan yang sehat bukan hanya soal kandungan gizinya, tetapi juga keamanannya. Pilih ikan yang aman dan nikmati manfaatnya tanpa risiko!***