Kandungan kalium dan serat dalam pisang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah.
Pisang matang menyediakan sumber energi yang cepat dalam bentuk gula alami, yang membantu meningkatkan energi secara instan.
Bayam
Bayam merupakan sayuran yang kaya akan vitamin C, zat besi, dan asam folat.
Baca Juga: Cara Efektif Melatih Anak Kucing Buang Air di Litter Box, Simak Tips dan Triknya di Sini!
Nutrisi ini sangat penting untuk produksi energi dalam tubuh.
Kekurangan zat besi, khususnya, bisa menyebabkan kelelahan yang signifikan.
Mengonsumsi bayam di pagi hari bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan menjaga energi tubuh.
Baca Juga: RS Polri Ungkap Penyebab Tewasnya 3 Korban Jatuhnya Pesawat TecnamP2006T
Kurma
Kurma adalah buah yang manis dan mudah dicerna, sehingga memberikan dorongan energi yang instan.
Buah ini kaya akan kalsium, fosfor, kalium, magnesium, seng, dan zat besi.
Kandungan nutrisi ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan energi tubuh sepanjang hari.
Baca Juga: Jokowi Hadiri Welcoming Dinner World Water Forum di Bali, Perkuat Kerjasama Internasional