Cari Sarapan yang Berenergi? Cek Daftar Makanan yang Cocok Dikonsimsi Pagi Hari

Telur

Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan lemak sehat.

Konsumsi telur di pagi hari dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan memberikan energi yang tahan lama.

Telur juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti zat besi, kolin, vitamin D, dan vitamin B-12.

Anda tidak perlu khawatir tentang kolesterol dari telur, karena penelitian menunjukkan bahwa kolesterol makanan tidak berkorelasi langsung dengan kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Indonesia Perjuangkan 4 Isu Penting di World Water Forum, Hari Danau Sedunia dan 100 Proyek Air untuk Masa Depan!

Mengintegrasikan makanan-makanan di atas ke dalam menu sarapan harian Anda bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan energi tubuh.

Dengan tubuh yang berenergi, Anda bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih produktif dan merasa lebih sehat.

Selain itu, pastikan juga untuk menjaga pola tidur yang baik dan rutin berolahraga agar tubuh selalu dalam kondisi prima. Selamat mencoba! ***