5 Makanan Sehat untuk Menjaga Mata dari Rabun: Persembahan Alami untuk Penglihatan yang Optimal

HUKAMANEWS - Dalam zaman yang semakin dikuasai oleh teknologi, tidak bisa dipungkiri bahwa kesehatan mata kita semakin rentan terganggu.

Mata minus, atau lebih dikenal sebagai rabun, bukanlah masalah yang hanya menyerang pada usia tertentu.

Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, semua bisa merasakan dampak dari paparan radiasi teknologi terhadap kesehatan mata.

Baca Juga: Peluang Pertemuan Mardiono dari PPP dengan Prabowo Subianto, Apa yang Diharapkan?

Mata bukan hanya sekadar jendela jiwa, melainkan juga alat penting yang membantu kita menjalani kehidupan sehari-hari dengan lancar.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memberikan perhatian khusus terhadap kesehatan mata, dan salah satu cara yang efektif adalah melalui pola makan yang sehat dan teratur.

Beruntung, alam telah menyediakan beragam makanan yang kaya akan nutrisi untuk menjaga kesehatan mata kita.

Baca Juga: Apakah PPP Akan Bergabung Dengan Koalisi Prabowo-Gibran? Temukan Dinamika Politik Terbaru Di Pilpres 2024 Indonesia

1. Ikan

Salah satu makanan yang patut kita perhitungkan adalah ikan, terutama salmon.

Selain memiliki rasa yang lezat, salmon juga kaya akan asam lemak omega-3 yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan mata.

Asam lemak omega-3 ini dapat berperan dalam perkembangan visual dan menjaga kesehatan retina di bagian belakang mata kita.

2. Wortel

Siapa yang tak kenal dengan wortel? Makanan yang satu ini memang sudah terkenal sebagai pilihan yang baik untuk kesehatan mata.

Baca Juga: Prabowo Subianto, Kunci Penenang Tensi Memanas Politik Pasca Pemilu 2024, Begini Kata Pakar Komunikasi....