Cari Sarapan yang Berenergi? Cek Daftar Makanan yang Cocok Dikonsimsi Pagi Hari

Kandungan serat yang tinggi dalam alpukat membantu menjaga kestabilan gula darah, sehingga Anda terhindar dari lonjakan dan penurunan gula darah yang drastis.

Semangka

Semangka dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan air tinggi, yaitu sekitar 90%.

Konsumsi semangka di pagi hari dapat membantu menghidrasi tubuh setelah semalaman tidur.

Baca Juga: KNKT Kirim 2 Investigator untuk Ungkap Penyebab Jatuhnya Pesawat Latih di BSD

Selain itu, semangka juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Kandungan asam amino L-citrulline dalam semangka dapat membantu mengurangi nyeri otot, sehingga cocok dikonsumsi setelah berolahraga pagi.

Kacang Almond

Almond adalah salah satu sumber energi yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari.

Baca Juga: Kucing Imut Dapat Gelar Kehormatan dari Universitas di AS, Max Anabul Populer Kampus Universitas Castleton

Kacang ini mengandung protein berkualitas tinggi, serat, dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat.

Selain itu, almond kaya akan vitamin B dan magnesium yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi dan melawan kelelahan otot.

Pisang

Pisang adalah buah yang sangat cocok untuk sarapan pagi.

Baca Juga: RS Polri Ungkap Penyebab Tewasnya 3 Korban Jatuhnya Pesawat TecnamP2006T