AWAS! Studi Terbaru Ungkap Anak dan Remaja Kurang Tidur Rentan Terkena Hipertensi

Pentingnya mematuhi rekomendasi ini diperkuat oleh fakta bahwa hampir 60% anak sekolah menengah pertama dan lebih dari 70% anak sekolah menengah atas di AS tidak tidur cukup, menurut data CDC.

Implikasi Kesehatan Jangka Panjang

Dr. Barry Love, direktur program kateterisasi jantung bawaan di Mount Sinai Kravis Children's Heart Center, menggarisbawahi pentingnya pengendalian tekanan darah sejak dini.

"Hipertensi yang tidak terkontrol pada usia muda dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke di kemudian hari," ungkapnya.

Baca Juga: Anies Baswedan Dapat Dukungan Meriah dari Ormas-Ormas, Bersiap Kawal Menuju Pilkada Jakarta 2024

Kerusakan pembuluh darah yang terkait dengan hipertensi dapat berkembang seiring waktu, semakin memperburuk kesehatan jantung.

Tantangan bagi Orangtua dan Pendidik

Para orangtua dan pendidik memiliki peran penting dalam memastikan anak-anak dan remaja mendapatkan cukup waktu tidur.

Mendukung pola tidur yang sehat melalui rutinitas yang teratur dan lingkungan tidur yang mendukung menjadi kunci dalam mencegah risiko hipertensi di kalangan generasi muda.

Baca Juga: Penyidik Harus Pro! Mengapa Scientific Crime Investigation Jadi Andalan? Simak Alasannya di Sini!

Dengan mengingat pentingnya tidur yang cukup bagi kesehatan jantung anak-anak dan remaja, peran dokter dan pendidik untuk memberikan edukasi yang komprehensif kepada orangtua menjadi semakin penting.

Kombinasi antara gaya hidup sehat, termasuk kecukupan tidur, diet seimbang, dan aktivitas fisik teratur, merupakan langkah proaktif dalam menjaga kesehatan jantung sejak dini.

Daftar Rekomendasi Tidur untuk Anak dan Remaja:

1. Anak di bawah 6 tahun: 10-13 jam per malam.

Baca Juga: Detik-detik Virgoun Ditangkap Polres Jakarta Barat Kasus Dugaan Narkoba