AWAS! Studi Terbaru Ungkap Anak dan Remaja Kurang Tidur Rentan Terkena Hipertensi

2. Usia 6-12 tahun: 9-12 jam per malam.

3. Usia 13-18 tahun: 8-10 jam per malam.

4. Usia 18 tahun ke atas: 7-9 jam per malam.

Dengan memperhatikan dan mengimplementasikan rekomendasi ini, diharapkan dapat mengurangi risiko hipertensi dan masalah kesehatan jantung lainnya pada masa depan generasi muda. ***