CATAT! 9 Jenis Karbohidrat Sehat untuk Penderita Diabetes, Solusi Aman Tanpa Khawatir Gula Darah Melonjak!

2. Quinoa: Biji-bijian Penuh Manfaat

Quinoa tidak hanya rendah indeks glikemik, tapi juga kaya akan serat dan protein.

Ini menjadikannya pilihan yang sempurna bagi penderita diabetes yang ingin menikmati makanan enak tanpa harus khawatir tentang gula darah mereka.

Baca Juga: Viral! Kucing Ini Menyalakan Kompor Picu Kebakaran Rumah Pemiliknya, Kini Dipaksa Bekerja untuk Ganti Kerugian

3. Oatmeal: Sarapan Ideal

Oatmeal merupakan pilihan sarapan yang tidak hanya mengenyangkan tapi juga membantu mengontrol gula darah berkat kandungan serat beta-glucan di dalamnya.

Serat ini memiliki peran dalam memperlambat penyerapan karbohidrat, yang pada gilirannya stabilkan kadar gula darah.

Baca Juga: 8 Kafe dan Tempat Wisata Ramah Hewan di Bandung, Spot Asyik Buat Hangout Bersama Peliharaan!

4. Ubi Jalar: Manis dan Sehat

Tidak seperti kentang biasa, ubi jalar memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dan kaya akan serat serta vitamin A.

Ubi jalar bisa menjadi alternatif yang lebih sehat dan tentunya lezat untuk dijadikan bagian dari makanan penderita diabetes.

Baca Juga: Kucing Kesayanganmu Gatal-gatal? Waspadai 5 Tanda Kutu Ini dan Atasi Segera!

5. Beras Merah: Lebih dari Sekadar Nasi

Beralih dari nasi putih ke beras merah bisa menjadi keputusan yang bijak bagi penderita diabetes.

Beras merah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi yang penting dalam mengontrol gula darah dan menjaga kesehatan pencernaan.