- Konsumsi Lemak Sehat
Memasukkan makanan yang mengandung lemak sehat, seperti alpukat, kacang almond, dan minyak zaitun, dalam pola makan sehari-hari.
- Minum Cukup Air
Memastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih per hari untuk menjaga kebutuhan hidrasi dan membantu menurunkan trigliserida serta kolesterol.
Baca Juga: Kilas Balik Perjalanan Politik, Prabowo: Persaingan Jangan Jadi Permusuhan, Baik-baik Saja
- Istirahat Cukup
Memberikan waktu istirahat yang cukup dengan tidur malam selama 7-8 jam untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat secara alami mengatasi tingkat trigliserida yang tinggi dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Tetaplah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.***
Artikel Terkait
Enam Ramuan Tradisional Penurun Kolesterol
Ingin Detoks Tubuh, Gunakan Daun Seledri dan Basil
Lima Tanda Kolesterol Tinggi pada Kaki, Salah Satunya Muncul Rasa Kram di Malam Hari
Tak Disangka, Air Rebusan Daun Jeruk Nipis Punya Banyak Manfaat Kesehatan, Termasuk Sembuhkan Sariawan
Suhu Ekstrem, Sabun Berbahan Daun Kelor Bisa Jadi Solusi Kesehatan Kulit Tubuh