Trigliserida Tinggi? Turunkan dengan Rebusan Daun Ini, Dijamin Ampuh!

Selain itu, rebusan daun salam terbukti dapat mengurangi glukosa serum, kolesterol total, dan kolesterol LDL.

2. Daun kelor

Rebusan dan ekstrak daun kelor terbukti efektif menurunkan trigliserida tinggi dan kolesterol LDL, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang penting untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Sukses Meruntuhkan ‘Tembok Berlin’ di Sumbar, Survei LSI Terbaru: Prabowo Gibran 49,8 persen, Anies Imin 42,1 persen, Ganjar Mahfud 4,3 persen

3. Daun sirih

Kandungan eugenol yang terkandung dalam daun sirih, memiliki sifat antibakteri dan antioksidan, sehingga dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol dan trigliserida tinggi.

Penting diingat, rebusan daun mungkin memberikan efek sementara dan tidak menyembuhkan trigliserida secara total.

Oleh karena itu, disarankan untuk tetap melakukan perubahan gaya hidup dan mengonsumsi obat sesuai petunjuk dan anjuran dokter.

Baca Juga: Greenflation Bukan Pertanyaan Receh, Budiman Sudjatmiko: Gibran Ajak Publik Jadi Visioner dan Berimbang

Cara Mengatasi Trigliserida secara Alami

Meskipun rebusan daun dapat memberikan efek sementara, perubahan gaya hidup dan penggunaan obat sesuai petunjuk dokter tetap dianjurkan.

Selain itu, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi tingkat trigliserida tinggi meliputi:

1. Hindari Makanan Manis

Mengurangi konsumsi makanan manis seperti kue, permen, es krim, minuman bersoda, dan minuman beralkohol.

Baca Juga: Tepis Isu Sakit, Prabowo Keluarkan Jurus Silat Andalan, Jokowi: Sehat Walafiat Begini

2. Konsumsi Makanan Kaya Serat

Menambahkan lebih banyak sayuran dan buah yang kaya serat dalam diet untuk mempercepat penurunan trigliserida.

3. Hindari Lemak Jenuh dan Trans

Menghindari lemak jenuh dan trans yang umumnya terdapat dalam daging merah, makanan goreng, dan makanan olahan.

Baca Juga: Kucing Tua Masih Bisa Kok Diajak Bermain, Begini Rahasia Ngehibur Anabul Senior Agar Tetap Santuy dan Bahagia!