Hukamanews.com – Masa pandemi yang sudah terlewati ternyata tidak bisa membiarkan kita lengah untuk menjaga kesehatan. Terlebih setelah akhir – akhir ini , kasus batuk pilek marak terjadi di tingkat anak – anak usia dini, diikuti dengan terjadinya kasus penularan covid. Praktis kesadaran untuk menjaga kesehatan harus dilakukan setiap hari.
Langkah menjaga kesehatan pun bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan melakukan detoksifikasi atau detox tubuh. Berbagai manfaat detox bisa dirasakan agar tubuh bekerja kembali secara optimal.
Memanfaatkan Daun Seledri
Seledri ternyata memiliki asupan yang mengandung vitamin C, manfaat jus seledri mampu meningkatkan sistem imun sehingga bisa melawan infeksi penyebab penyakit. Seldri adalah makanan sumber antioksidan yang mengandung karotenoid dan flavonoid.
“Memanfaatkan daun seledri sudah lama kami lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Sejak bertugas di Jakarta, kami sering mendapatkan jus seledri dari salah satu rekan yang bekerja di RS Harapan Kita, Jakarta. Sekarang bertugas di Jepara, kami bisa dengan mudah mendapatkan. 10 kg daun seledri terutama varian impor dari Cina bisa kami habiskan dalam dua minggu , jika diminum tiap pagi hari.” kata Tetin, salah satu warga asli Jepara, Selasa ( 22/11/22 )
Dibandingkan dengan seledri varian asal China, seledri lokal justru lebih memiliki kandungan tinggi. Akan tetapi untuk diminum, harus tahan rasanya yang cukup ekstrim dilidah.
“Seledri lokal lebih cepat untuk membuat kulit tubuh kita lebih “glowing”. tambah Tetin
Baca Juga: Komunitas Umat Agama Mendorong Kepedulian Semua Pihak atas Isu Perubahan Iklim dan Krisis Energi
Menggunakan Daun Basil
Basil memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan sangat penting untuk menghilangkan radikal bebas yang berkembang didalam tubuh . Hal ini mengingat daun basil mengantung anthocyanin dan beta karotin. Basil dengan kandungannya mampu melawan kanker dan menjaga kesehatan hati.
“Aku mencampurkan antara daun basil dengan batang sere, serta daun pandan. Untuk menhasilkan rasa yang menyegarkan dan manfaat yang lebih maksimal, bisa dicampurkan dengan daun murbei serta daun mint. Aku sebut air alkali sebagai tahap pertama melakukan ritual detoks pembersihan organ empedu. Alasan melakukan detoksifikasi pada tubuh karena ketika mengalami sakit, sudah banyak sekali obat – obatan kimia yang dikonsumsi setiap harinya.” jelas Melan asli Magelang
Bukan hanya memanfaatkan daun –daun yang memiliki kandungan herbal antioksidan tinggi. Kunci sukses dari proses detoks adalah meninggalkan rasa dari setiap makanan maupun minuman yang kita konsumsi setiap harinya.
“Gula dan garam, adalah dua inti yang harus ditinggalkan selama proses detoks berlangsung. Rasanya jelas sulit dan tentu untuk pertama kalinya tidak nyaman di tubuh. Terasa pegal – pegal.” kata Melan menutup pembicaraannya
Baca Juga: Marak gagal ginjal akut, batasi konsumsi soft drink pada anak
