HUKAMANEWS - Mengonsumsi makanan yang tepat di pagi hari bisa menjadi kunci untuk memulai hari dengan energi penuh.
Setelah tidur sepanjang malam, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk mengisi ulang energi dan mempersiapkan diri menghadapi aktivitas sehari-hari.
Banyak orang sering merasa lelah dan lesu saat bangun tidur, padahal seharusnya pagi adalah waktu untuk merasa segar dan siap beraktivitas.
Baca Juga: Mana yang Lebih Didahulukan, Akikah atau Kurban? Begini Penjelasan dari Kacamata NU!
Sering kali, perasaan lelah di pagi hari bisa disebabkan oleh kualitas tidur yang buruk atau kebiasaan makan yang kurang tepat.
Untuk itu, penting untuk memperhatikan apa yang kita konsumsi saat sarapan.
Sarapan yang sehat dan seimbang tidak hanya bisa membantu mengisi energi, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Barang Elektronik untuk Kado Pernikahan yang Praktis dan Bermanfaat
Berdasarkan sumber yang dilansir HukamaNews.com dari Healthline, ada beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi di pagi hari agar tubuh tetap berenergi sepanjang hari.
Makanan-makanan ini kaya akan nutrisi yang diperlukan tubuh dan dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah serta memberikan energi yang tahan lama.
Berikut adalah deretan makanan yang bisa Anda coba untuk sarapan pagi agar tubuh berenergi dan siap menjalani hari dengan optimal.
Baca Juga: Kapan Hari Raya Iduladha 2024? Simak Tanggal dan Cuti Berama!
Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan vitamin, mineral, dan lemak sehat.
Mengonsumsi alpukat di pagi hari bisa memberikan energi yang cukup untuk beberapa jam ke depan.