Minum Air Es saat Hamil Atau Menyusui Apakah Boleh? Ini Faktanya

Hal yang terpenting bagi ibu menyusui adalah memastikan kecukupan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi.

Sebagai panduan umum, ibu menyusui disarankan untuk minum sekitar 2–3 liter air per hari.

Tentu saja, selain air putih dingin atau air es, ibu menyusui juga bisa menikmati minuman segar lainnya seperti es teh dengan sedikit gula, es buah segar, atau infused water dingin.

Baca Juga: Kemenag Tetapkan Rencana Perjalanan Haji 1445 H/2024 M, Jemaah Indonesia Mulai Diberangkatkan 12 Mei 2024

Yang terpenting adalah memilih minuman yang menyegarkan namun tetap sehat dan bergizi.

Jadi, bagi ibu hamil atau menyusui, tidak perlu terlalu khawatir tentang minum air es.

Yang penting adalah menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup.

Baca Juga: Hati-Hati Modus Penipuan Surat Tilang ETLE Via WhatsApp dengan Format APK, Polisi Minta Masyarakat Waspada!

Dengan begitu, Anda dapat tetap merasa segar dan sehat selama masa kehamilan dan menyusui.***