- Penggunaan ponsel yang berlebihan menyebabkan gangguan signifikan secara subjektif atau memakan waktu yang lama.
Karakteristik C: Pengecualian dan Gangguan Lain yang Menyertai
Karakteristik C adalah kriteria pengecualian yang menunjukkan bahwa perilaku kecanduan gadget tidak selalu dianggap obsesif.
Namun, seseorang yang mengalami kecanduan gadget bisa juga memiliki gangguan kompulsif atau bipolar tipe I.
Baca Juga: Terkait Kasus Korupsi Basarnas 2014, KPK Larang 3 Orang Ini ke Luar Negeri
Kecanduan gadget menyebabkan seseorang kehilangan kontrol atas keinginan untuk menggunakan ponsel, yang dapat menyebabkan kecemasan dan gangguan dalam hubungan sosial.
Mengenali tanda-tanda kecanduan gadget penting untuk mencegah dampak negatif yang lebih jauh.
Kecanduan gadget dapat mengakibatkan berbagai masalah, mulai dari gangguan kesehatan mental hingga masalah dalam hubungan sosial dan pekerjaan.
Baca Juga: TOP 5 Rekomendasi Kulkas Satu Pintu Berkapasitas Besar, Cocok untuk Keluarga Kecil dan Kos-kosan
Oleh karena itu, memahami karakteristik kecanduan gadget bisa membantu kita untuk mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat.
Cara Mengatasi Kecanduan Gadget
Jika Anda atau orang di sekitar Anda menunjukkan tanda-tanda kecanduan gadget, berikut beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengatasinya:
- Buat Batasan Waktu Penggunaan: Tentukan batasan waktu harian untuk penggunaan gadget dan patuhi aturan tersebut.
- Cari Aktivitas Alternatif: Gantilah waktu yang biasanya dihabiskan dengan ponsel dengan kegiatan lain yang lebih bermanfaat, seperti olahraga atau hobi baru.
Baca Juga: Dibawah Rp5 Juta! Cek 5 Rekomendasi Smartphone Terbaik dengan Spesifikasi yang Nggak Kaleng-kaleng