Kenali 3 Karakteristik Kecanduan Gadget dan Cara Mengatasinya Agar Hidup Lebih Seimbang dan Bahagia Tanpa Ketergantungan Ponsel!

Karakteristik A: Tanda-Tanda Awal Kecanduan Gadget

Karakteristik A menunjukkan seseorang mengalami periode penggunaan ponsel yang signifikan sehingga menyebabkan gangguan selama minimal tiga bulan. Tanda-tandanya meliputi:

- Berulang kali mengalami kegagalan untuk menolak dorongan menggunakan ponsel.

- Mengalami withdrawal, yaitu kombinasi gejala fisik dan mental setelah berhenti atau mengurangi penggunaan ponsel.

- Menggunakan ponsel lebih lama dari yang diinginkan.

Baca Juga: Kelebihan dan Kekurangan Wireless Charging, Solusi Modern untuk Pengisian Daya Ponsel

- Keinginan yang terus-menerus atau usaha yang gagal untuk mengurangi penggunaan ponsel.

- Menghabiskan waktu yang berlebihan untuk menggunakan atau berhenti menggunakan ponsel.

- Melanjutkan penggunaan ponsel secara berlebihan meskipun mengetahui dampak negatifnya terhadap kesehatan fisik atau psikologis.

Karakteristik B: Dampak Lebih Lanjut dari Kecanduan Gadget

Karakteristik B menunjukkan peningkatan dari karakteristik A, di mana dampak negatif dari kecanduan gadget menjadi lebih jelas dan merusak. Beberapa tanda dari karakteristik B adalah:

Baca Juga: Citra Baik TNI dan Polri Melonjak! Lihat Ranking Instansi Lain dalam Survei Terbaru Litbang Kompas!

- Penggunaan ponsel secara berlebihan menyebabkan masalah fisik atau psikologis yang berulang.

- Penggunaan ponsel menyebabkan gangguan dalam hubungan sosial, prestasi akademis, atau prestasi kerja.

- Menggunakan ponsel dalam situasi yang berbahaya secara fisik, seperti saat mengemudi atau menyeberang jalan.