2. Usia 6-12 tahun: 9-12 jam per malam.
3. Usia 13-18 tahun: 8-10 jam per malam.
4. Usia 18 tahun ke atas: 7-9 jam per malam.
Dengan memperhatikan dan mengimplementasikan rekomendasi ini, diharapkan dapat mengurangi risiko hipertensi dan masalah kesehatan jantung lainnya pada masa depan generasi muda. ***