Meningkatkan energi dan metabolisme Kaya akan antioksidan Anti inflamasi
Memperbaiki kualitas tidur
Cara untuk membuat resep ini:
Bahan 1 sdm chia seeds
1-2 sdm lemon Sejumput himsalt
200 ml air hangat
Cara buatnya:
Air hangat 100ml tambahkan chia seed dan biarkan mengembang, seperti jelly lalu tambahkan air, lemon dan garam.
Langsung bisa diminum.
Cara lain penggunaan chiaseeds bisa ditambahkan ke smoothies harian sebagai tambahan protein.
2 sendok makan chiaseed sama dengan 3 gram protein. Bisa langsung ikut diblender atau dibuat jelly dulu untuk topping.
Seduh 2 sdm chiaseed dengan air hangat, tambah madu jadi deh isotonik alami.***