Ini akan membantu mereka merasa lebih percaya diri dalam hubungan dan kehidupan sehari-hari.
4. Fokus pada Saat Ini
Terlalu khawatir tentang masa depan atau terpaku pada masa lalu dapat memperburuk perasaan insecure.
Gen Z perlu belajar untuk hidup dalam momen sekarang, fokus pada tugas dan situasi yang ada di depan mata.
Ini akan membantu mereka merasa lebih tenang dan terhindar dari perasaan cemas yang tidak perlu.
Baca Juga: PPATK Ingatkan Potensi Politik Uang melalui E-Money dan E -Wallet di Pemilu 2024
5. Tantang Pikiran Negatif
Pikiran negatif tentang diri sendiri seringkali memperkuat perasaan insecure.
Gen Z perlu belajar untuk mengidentifikasi pikiran-pikiran negatif ini dan menggantinya dengan pikiran positif.
Misalnya, jika mereka merasa kurang percaya diri tentang penampilan fisik, mereka dapat mengganti pikiran negatif dengan mengingatkan diri mereka sendiri tentang keunikan dan keindahan yang dimiliki.
Baca Juga: Panggil ‘Papa’, Celine Evangelista Buka Suara Soal Tuduhan Punya Hubungan Khusus dengan Jaksa Agung
6. Dapatkan Dukungan Teman dan Keluarga
Punya dukungan dari teman-teman dan keluarga dapat membuat perbedaan besar.
Gen Z sebaiknya membicarakan perasaan mereka kepada orang-orang yang peduli dan dapat memberikan dukungan emosional.
Terkadang, hanya dengan berbicara kepada seseorang yang kita percayai, kita bisa merasa lebih lega dan mendapatkan perspektif yang berbeda.