Mpok Atiek Divonis Tumor Usus, 5 Makanan Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

4. Hindari Kebiasaan Buruk

Merokok dapat merusak kesehatan usus dan meningkatkan risiko kanker usus besar. Minum alkohol berlebihan dapat mengganggu keseimbangan bakteri di usus. Penggunaan antibiotik berlebihan juga dapat membunuh bakteri baik di usus. Gunakan antibiotik hanya jika diresepkan oleh dokter.

5. Olahraga Teratur

Olahraga selama 30 menit setiap hari dapat membantu meningkatkan kesehatan usus. Pilih aktivitas yang Anda sukai, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda.

Baca Juga: Terjadi Selama 7 Bulan, Begini Kronologi Mantan Karyawan Bank Jago Bobol Uang Nasabah Hingga Rp 1,3 Miliar

6. Periksa Kesehatan Usus Secara Teratur

Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mendeteksi dini masalah kesehatan usus. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gejala seperti sakit perut, diare, sembelit, atau kembung.

Menjaga kesehatan usus adalah investasi untuk kesehatan jangka panjang. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti dialami Mpok Atik.

Ingatlah, usus yang sehat adalah kunci tubuh yang bugar dan terhindar dari berbagai penyakit. Rawatlah usus Anda dengan baik agar Anda dapat hidup lebih sehat dan bahagia.***