Di Balik Sensasi Manis Legit Buah Sawo, Tersimpan Segudang Manfaat Kesehatan yang Tak Banyak Diketahui Awam

Menjaga Kesehatan Kulit: Vitamin E dan antioksidan dalam sawo membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini dan kerusakan akibat radikal bebas.

Baca Juga: Perbandingan iPhone 15 dan iPhone 16 Yang Bakal Rilis! Cek Bocoran Fitur, Ukuran Layar, dan Kamera yang Bikin Pengguna Tidak Sabar Menunggu!

Meningkatkan Kualitas Tidur: Kandungan magnesium dalam sawo membantu merilekskan otot dan saraf, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Meningkatkan Fungsi Otak: Vitamin B kompleks dalam sawo membantu meningkatkan fungsi otak, memori, dan konsentrasi. 

Namun, penting untuk dicatat bahwa masih ada beberapa perdebatan mengenai manfaat buah sawo. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah sawo dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Baca Juga: Dari Limbah Jadi Aspal, Perseroan ini Sukses Ubah Sampah Plastik Jadi Bahan Aspal dan Dorong Ekonomi Sirkular

Oleh karena itu, penderita diabetes disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah sawo. 

Secara keseluruhan, bukti ilmiah dan studi kasus menunjukkan bahwa buah sawo memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat ini dan menentukan dosis yang tepat untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. 

Selain itu, penting untuk mengonsumsi buah sawo dalam jumlah sedang dan sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang.

Baca Juga: Kepala dan Wakil Kepala Otorita IKN Kompak Mengundurkan Diri, Ada Apa?

Mengonsumsi terlalu banyak buah sawo dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare dan kembung.***