5 Buah Ajaib yang Tingkatkan Kolagen, Bikin Kulit Sehat dan Awet Muda! Yuk, Konsumsi dan Rasakan Bedanya!

HUKAMANEWS - Kulit yang sehat dan awet muda adalah impian banyak orang.

Salah satu cara untuk mencapai hal ini adalah dengan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

Kolagen merupakan protein penting yang berfungsi menjaga elastisitas kulit, serta membantu proses penyembuhan luka.

Baca Juga: 7 Sunscreen Terbaik 2024, Lindungi Kulit Wajah dari Sinar UV dan Dapatkan Manfaat Kecantikan Optimal!

Namun, tahukah kamu bahwa kolagen tidak hanya bisa didapatkan dari produk skincare, tetapi juga bisa ditingkatkan produksinya melalui konsumsi buah-buahan tertentu?

Kolagen secara alami terdapat dalam tubuh kita dan bisa ditemukan di kulit, tendon, otot, dan tulang.

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen akan menurun sehingga menyebabkan kulit menjadi kendur dan munculnya kerutan.

Baca Juga: Rahasia Menjadi Morning Person, Ikuti 5 Tips Ampuh untuk Rutinitas Pagi yang Lebih Bersemangat

Oleh karena itu, penting untuk menjaga produksi kolagen tetap optimal, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan nutrisi lainnya yang mendukung sintesis kolagen.

Melansir dari Medical News Today, dokter menjelaskan bahwa kolagen memiliki peran vital dalam penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit.

Tidak heran jika banyak produk kecantikan yang mengandung kolagen semakin diminati.

Baca Juga: WWF ke-10 di Bali, Menhub Harap Kesadaran Jaga Sumber Daya Air Meningkat

Namun, mendapatkan kolagen dari sumber alami seperti buah-buahan tentu lebih baik dan aman.

Meskipun tidak ada buah yang secara langsung mengandung kolagen, beberapa buah memiliki kandungan nutrisi yang dapat merangsang produksi kolagen dalam tubuh.

Buah-buahan ini sangat mudah ditemukan dan bisa dikonsumsi sehari-hari sebagai bagian dari pola makan sehat.