Bukan Sekedar Lalapan, Selada Bisa Turunkan Kolesterol Hingga Menjaga Menurunkan Berat Badan

Baca Juga: Harga Mobil Honda Terbaru Mei 2024: Ada yang Turun! 

Manfaat Kecantikan dari Dalam 

Tak hanya menyehatkan tubuh, selada juga bermanfaat untuk memelihara kecantikan dari dalam, seperti: 

Menjaga Kesehatan Kulit: Vitamin C dan E dalam selada membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit. 

Mencegah Penuaan Dini: Kandungan antioksidan dalam selada membantu melawan tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus. 

Menjaga Kesehatan Rambut: Vitamin A dan C dalam selada membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerusakan.

 Baca Juga: Menakjubkan! 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mencegah Pikun

Cara Menikmati Selada

Selada tak hanya dinikmati sebagai lalapan atau salad. Anda dapat mengolahnya menjadi berbagai hidangan lezat dan bergizi, seperti:

Smoothie: Campurkan selada dengan buah-buahan dan yogurt untuk smoothie yang menyegarkan dan kaya nutrisi.

Sup: Rebus selada dengan kaldu dan sayuran lainnya untuk sup yang sehat dan lezat.

Tumis: Tumis selada dengan bawang putih dan bumbu favorit Anda untuk hidangan pendamping yang mudah dibuat.

Chips: Panggang selada yang sudah dipotong tipis dengan sedikit minyak zaitun untuk camilan sehat dan renyah.

Baca Juga: Tips Efektif Mencegah Heat Stroke di Cuaca Panas untuk Tetap Jaga Kesehatan, Saran dari Ahli Kesehatan 

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan paripurna dari konsumsi selada, maka pilihlah selada yang daunnya segar, berwarna hijau cerah, dan tidak layu.