Tips Jitu Agar Tidak Kebelet Pipis Selama Perjalanan Mudik, Agar Terhindar dari Infeksi Saluran Kemih dan Batu Ginjal

6. Gangguan Tidur 

Sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil akibat menahan pipis dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan kelelahan.

 Baca Juga: Surprise! Kaldu Ayam Bisa Jadi Solusi! Simak Manfaat Kaldu Ayam Untuk Kesehatan Kucing dan Cara Pemberiannya yang Tepat 

Tips Menghindari Menahan Pipis Saat Mudik

Ada beberapa tips mudah yang bisa dilakukan agar tidak menahan pipis dalam perjalanan. Di anatranya adalah sebagai berikut: 

• Berhentilah di tempat istirahat setiap 2-3 jam sekali untuk buang air kecil.
• Minum air putih secukupnya, hindari minum berlebihan dalam waktu singkat.
• Hindari konsumsi kafein dan alkohol, yang dapat meningkatkan produksi urin.
• Lakukan latihan Kegel untuk memperkuat otot-otot dasar panggul.

 Baca Juga: Akar Kangkung Jangan Dibuang, Bisa Sembuhkan Sakit Gigi hingga Lancarkan Air Seni

Itulah informasi tentang bahaya menahan pipis saat mudik yang membawa dampak negatif bagi kesehatan. 

Oleh karena itu, penting untuk segera buang air kecil ketika merasa ingin dan tidak menunda-nundanya.

 Prioritaskan kesehatan tubuh Anda agar perjalanan mudik menjadi lancar dan menyenangkan.***