Kondisi ini akan meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri Anda.
4. Terhindar dari Depresi
Studi menunjukkan bahwa rasa syukur memiliki peran penting dalam mencegah penyesalan berlarut-larut, yang seringkali dapat mengarah pada perasaan depresi.
Gangguan depresi adalah isu kesehatan mental yang serius, dan dengan bersyukur, Anda dapat membantu mencegahnya.
Baca Juga: PNS Harus Netral di Medsos Selama Pemilu, Dilarang Like dan Share, Begini Aturannya dan Sanksinya
5. Menurunkan Stres dan Mencegah Trauma Masa Depan
Bersyukur juga memiliki kemampuan untuk mengurangi tingkat stres yang Anda alami.
Selain itu, rasa syukur juga dapat membantu mencegah dampak trauma di masa mendatang, seperti yang didukung oleh penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Behavior Research and Therapy.
Bersyukur adalah praktik yang sederhana tetapi sangat berharga bagi kehidupan kita. Dengan mengamati dan merayakan hal-hal positif dalam hidup, kita bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang signifikan dan kualitas hidup yang lebih baik.
Jadi, tak ada salahnya untuk memulai dengan menghargai hal-hal kecil dalam hidup Anda sehari-hari dan rasakan manfaatnya.***
