HUKAMANEWS – Bersyukur dalam setiap aspek kehidupan memang selalu diajarkan dalam berbagai budaya dan agama. Ternyata, ada alasan kuat di balik anjuran untuk selalu bersyukur tersebut.
Sebuah riset menunjukkan bahwa bersyukur dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental dan fisik seseorang.
Melansir Chanel News Asia, berikut ini lima manfaat bersyukur bagi kesehatan yang patut diketahui oleh setiap orang:
Baca Juga: Buntut Video Viral Satpam TMII Bentak dan Usir Pedagang Liar, Aan Akhirnya Dipecat
1. Membantu Meningkatkan Kemampuan Diri
Dengan bersyukur atas apa yang Anda miliki, Anda mendapatkan dorongan yang kuat untuk mengembangkan diri dan meningkatkan kemampuan pribadi Anda.
Ini memiliki dampak positif terutama pada pencapaian kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk karier.
Baca Juga: Membaca Langkah Senyap Jokowi dan Pertalian dengan Generasi Z pada Pilpres 2024
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being, menulis jurnal yang berisi hal-hal positif dan rasa syukur selama 15 menit sebelum tidur dapat secara signifikan meningkatkan kualitas tidur.
Studi dari University of Manchester juga menegaskan bahwa orang yang bersyukur cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik, bahkan bagi mereka yang menderita gangguan tidur.
3. Terhindar dari Rasa Minder
Bersyukur membantu Anda menghindari perasaan minder. Ini karena Anda mulai menyadari bahwa apa yang Anda miliki saat ini mungkin tidak dimiliki oleh orang lain, atau bahkan ada yang telah menginginkannya sejak lama.
