Masalah dengan Perut Buncit? kuys Tingkatkan Percaya Diri dengan Gerakan Olahraga Mengecilkan di Rumah

3. Angkat tubuh bagian atas hingga dada hampir menyentuh lutut, sambil membuang napas.

Side to Side Medicine Ball Slams untuk Kebugaran Total

Side to Side Medicine Ball Slams adalah gerakan yang melibatkan penggunaan bola. Berikut adalah langkah-langkahnya:

Baca Juga: Tambun Bekasi Akan Jadi Kota Minyak Baru? Pertamina Temukan Cadangan Minyak 92,79 Juta Barel!

1. Berdiri dengan kaki selebar bahu dan pegang bola di depan dada.

2. Lemparkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan, sambil memutar tubuh ke arah kanan.

3. Lakukan gerakan serupa ke arah sebaliknya.

Dengan melibatkan diri dalam gerakan-gerakan ini secara rutin di rumah, kamu dapat mengecilkan perut buncit dan meningkatkan rasa percaya diri.

Baca Juga: Dinonaktifkan Jadi Ketua BEM UI, Melki Sedek Huang Siap Buktikan Dirinya Tak Lakukan Pelecehan Seksual

Jangan lupa untuk konsisten dan menyesuaikan intensitas latihan sesuai kemampuan tubuh. Selamat mencoba dan nikmati perubahan positif pada tubuhmu!***