Cara Mengatasi Silent Treatment dalam Hubungan, Memahami dan Menangani Taktik Komunikasi yang Menyulitkan

HUKAMA NEWS - Perilaku silent treatment, atau penolakan berkomunikasi secara verbal, dapat menjadi 'senjata' yang merusak dalam suatu hubungan.

Tindakan silent treatment ini seringkali digunakan untuk mengontrol atau memanipulasi pasangan, menciptakan ketidakpedulian yang bisa merusak dasar hubungan.

Untuk hal itu, kita akan membahas cara mengatasi silent treatment dalam hubungan dengan mencermati langkah-langkah konkret.

Baca Juga: Mengatasi Tantangan Mental Tempe dan Membangun Keberlanjutan dengan Intergenerational Learning

Dilansir HukamaNews.com dari akun TikTok @ruangbercerita, berikut langkah-langkah kongkret untuk mengatasi silent treatment dalam hubungan.

1. Mengakui Perasaan Pasangan

Langkah pertama untuk mengatasi silent treatment adalah mengakui perasaan pasangan.

Mintalah mereka untuk berbicara tentang apa yang mereka rasakan tanpa mengalihkan pembicaraan.

Proses ini membantu memvalidasi perasaan pasangan dan membuka pintu untuk memahami akar permasalahan dalam hubungan.

Baca Juga: Gen Z Wajib Simak, Begini Cara Atasi Kecemasan dan Overthinking yang Sering Mengganggu Hidupmu

Hindari sikap mengalihkan perhatian dan dengarkan dengan empati.

Contoh kalimat dengan kata kunci:

"Meskipun terkadang sulit, penting untuk mengakui perasaan pasangan saat mereka memilih silent treatment dalam hubungan.

Dengan mendengarkan dengan penuh empati, kita bisa memulai langkah pertama menuju pemecahan masalah."

Baca Juga: Eddy Hiariej MELAWAN! Ajukan Praperadilan Gugat Penetapan Tersangka oleh KPK