Sebab, hormon kortisol—yang membantu tubuh tetap waspada—sedang berada pada puncaknya.
Waktu ideal adalah 60 hingga 90 menit setelah bangun, ketika kadar kortisol mulai menurun.
Dengan pola konsumsi yang tepat, kafein tidak hanya membantu tubuh lebih siaga, tetapi juga menjaga perasaan positif mengalir sepanjang hari.
Menyeruput Bahagia
Kopi, teh, atau cokelat bukan lagi sekadar minuman. Lebih dari itu, mereka bisa menjadi pintu kecil menuju suasana hati yang lebih baik.
Namun, seperti semua hal, keseimbangan tetap kunci. Terlalu banyak kafein justru berisiko menimbulkan efek samping, seperti gelisah atau sulit tidur.
Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, mungkin tak berlebihan jika secangkir kopi pagi dianggap sebagai momen sederhana yang membawa kebahagiaan.
Sebuah jeda kecil yang bukan hanya membangunkan tubuh, tetapi juga menyuntikkan semangat untuk menjalani hari.***