5 Rekomendasi Ikan Murah Meriah Kaya dengan Omega 3 untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak, Bukan Hanya Salmon dan Tuna!

Baca Juga: Alert! Pria 59 Tahun Meninggal Dunia Akibat Flu Burung H5N2, Ini Penjelasan WHO 

5. Ikan Lele

Ikan lele merupakan sumber protein dan vitamin B12 yang baik. Kandungan vitamin B12 dalam ikan lele membantu mendukung fungsi otak dan sistem saraf anak.

Ikan lele juga kaya akan omega-6 yang berperan penting dalam perkembangan otak dan mata.

Baca Juga: Bukan Hanya Lavender, Daftar 7 Tanaman Hias Pengusir Nyamuk yang Mudah Ditanam untuk Rumah Bebas Gigitan 

Itulah lima rekomendasi ikan yang kaya dengan kandungan omega 3 selain salmon dan tuna dan mudah didapat di sekeliling kita dengan harga lebih terjangkau. 

Jadi tak ada alasan lagi untuk tidak rutin memberikan asupan kaya omega 3 bagi buah hati Anda agar dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak mereka. 

Pastikan untuk memilih ikan segar dan olah dengan cara yang higienis dan menarik agar anak lebih lahap memakannya. 

Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, mulai ajak anak makan ikan!***