Terobosan Sehat Nikmati Lalapan Selada, 5 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh Anda!

HUKAMANEWS - Selada, sering kali dianggap sebagai lalapan biasa yang hanya menemani sambal, ternyata memiliki lebih dari sekadar rasa segar yang lembut di lidah.

Dalam dunia kesehatan, selada dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya akan manfaat bagi tubuh.

Dengan fakta menarik mengenai kesehatan, mari kita kupas bersama lima manfaat luar biasa dari selada untuk kesejahteraan Anda.

Baca Juga: Serangan KKB di Papua Saat Ibadah Minggu, Jemaat Gereja di Kabupaten Pegunungan Bintang Diancam Senjata, Barang Elektronik Dirampas

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan folat dalam daun selada berperan penting dalam mengelola asam amino bernama homosistein dalam darah.

Tingginya kadar homosistein dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung seperti stroke, penyakit arteri koroner, dan emboli paru.

Namun, dengan mengonsumsi selada yang kaya akan folat, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda dengan baik.

Baca Juga: Ibadah Haji 2024, Pelayanan Fast Track dari Tiga Bandara Indonesia, Simak Keunggulannya Untuk Jemaah

Selain itu, vitamin A dan vitamin C dalam selada juga berperan sebagai antioksidan yang ampuh melawan radikal bebas, yang jika dibiarkan dapat merusak sel-sel tubuh dan berujung pada penyakit jantung.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Berbagai jenis vitamin yang terdapat dalam daun selada membantu menjaga kekuatan sistem kekebalan tubuh Anda.

Vitamin A, misalnya, tidak hanya meredakan infeksi dan peradangan, tetapi juga membantu melawan virus dan bakteri penyebab penyakit seperti influenza dan diare.

Baca Juga: Tips Efektif Mencegah Heat Stroke di Cuaca Panas untuk Tetap Jaga Kesehatan, Saran dari Ahli Kesehatan