Gen Z Kuy Cek! Begini 5 Cara Ampuh Mengusir Rasa Kesepian yang Sering Melanda

HUKAMA NEWS - Kesepian, tantangan emosional yang kerap menghampiri, adalah pengalaman universal yang tidak terkecuali oleh Generasi Z (Gen Z).

Terkadang, perubahan dalam hidup atau situasi tertentu dapat memicu perasaan ini.

Perasaan kesepian memiliki dampak serius, setara dengan bahaya merokok 15 batang sehari, bahkan dapat berujung pada dampak kematian.

Baca Juga: KPK Sesalkan Terpidana Korupsi Dikebumikan di Taman Makam Pahlawan, Nurul Gufron: Perlu Direview Kembali Protap yang Berhak Dimakamkan di TMP

Bagi Gen Z, yang sering terhubung dengan dunia melalui teknologi, menjaga kesehatan mental dan mengatasi kesepian menjadi kunci penting.

Dilansir HukamaNews.com dari Yourtango, kita akan membahas 5 cara ampuh untuk mengusir rasa kesepian yang sering melanda para Gen Z.

1. Adopsi Hewan Peliharaan

Menyambut makhluk berbulu kecil ke dalam kehidupan sehari-hari bisa menjadi solusi yang menakjubkan untuk mengatasi kesepian.

Baca Juga: Gen Z Harus Melek Kondisi Pelanggaran Hak Asasi Manusia di Indonesia Masih Parah

Hewan peliharaan seperti anjing atau kucing mampu menjadi teman setia yang membawa keceriaan.

Bermain bersama mereka dapat menjadi bentuk olahraga ringan yang secara tidak langsung meningkatkan kesehatan mental kamu.

2. Mendengarkan Musik

Musik memiliki keajaiban tersendiri dalam mengatasi kesepian.

Baca Juga: Raffi Ahmad Kena 'Sentil' Cak Imin, Mau Terjun ke Politik Jangan Cuma Karena Kontrak Iklan

Dengarkan alunan musik yang kamu sukai, karena musik dapat mengisi ruangan dan pikiran dengan energi positif.