Hukamanews. com – Kadar vitamin D dalam tubuh ternyata bukan hanya ampuh dan diperlukan untuk menjaga imunitas kita melawan berbagai pernyakit. Asupan vitamin D, diketahui menjadi sangat penting bagi organ kita, terutama yaitu mata. Menurut dokter spesialis mata dari Rumah Sakit Nasional Diponegoro Semarang , dr. Arnila Novitasari Saubug, SP. M (K ), kadar asupan vitamin D didalam tubuh dibutuhkan mata. Terutama untuk mempertebal bola mata.
“Jadi perlu bagi siapa saja untuk sering – sering beraktivitas di luar ruangan untuk mendapatkan asupan vitamin D. Selain mempertebal bola mata, kadar vitamin D ini juga dibutuhkan untuk melatih otot mata kita. Yang begitu penting, ketersediaan vitamin D yang cukup, akan membantu terutama bagi anak – anak dengan kondisi mata minus. Vitamin D berperan memanjangkan bola mata. ” jelas dr. Arnila dalam diskusi Healthy Life Radio Trijaya , Kamis (12/1/23)
Kesehatan mata ini menjadi penting khususnya bagi anak – anak maupun remaja usia dini. Seringnya kita mengajak anak – anak untuk berkegiatan di luar ruangan ini, memberikan manfaat bagi kesehatan mata. Otot – otot mata ini menjadi sering terlatih untuk melihat dalam jarak jauh. Bukan hanya jarak dekat saja.
Baca Juga: Nama Puan dan Ganjar Pranowo Menguat di Kursi Bakal Calon Presiden 2024 Dari Kubu PDI Perjuangan
“Jangan sampai otot mata dalam kondisi spasma akomodasi. Yang berarti mata tidak dapat dipakai untuk melihat jarak jauh maupun jarak jauh. Ini akan menjadi sulit bagi anak – anak, karena dengan diberi kacamata pun, tidak menyelesaikan masalah.”tambahnya
Kesimpulannya untuk menjaga kesehatan mata sejak dini, selain mengurangi frekuensi menggunakan gadget terlalu dekat, kesehatan mata perlu dipelihara dengan kegiatan outdoor, dan konsumsi vitamin D dan A yang berkecukupan. Vitamin A yang jelas dapat didapat dengan mengonsumsi buah wortel dan tomat.
Baca Juga: Aku Si Penjaga Sawah Masuk Nominasi World Read Aloud Day 2023
Berikut ciri – ciri mata sehat menurut analisa dr. Arnila Novitasari Saubug, SP. M(K)
