• Selasa, 31 Januari 2023

Hobi Baik untuk Kesehatan Mental

- Minggu, 10 Juli 2022 | 12:13 WIB
Ilustrasi. Aktivitas berkebun bersama keluarga menjadi hobi baik untuk menjaga kesehatan mental.
Ilustrasi. Aktivitas berkebun bersama keluarga menjadi hobi baik untuk menjaga kesehatan mental.

 

Hukamanews.com -  Dua tahun lebih dibekap Pandemi Covid-19, membuat banyak hobi baru menjadi tren. Mulai dari berkebun, beternak ikan cupang, memasak, hingga bersepeda.

Bukan tanpa alasan kegiatan ini semakin digemari. Studi menunjukkan memiliki hobi dikaitkan dengan tingkat depresi yang lebih rendah dan bahkan dapat mencegah depresi.

Hobi dan interaksi sosial bahkan juga sudah menjadi salah satu terapi atau pengobatan bagi orang yang yang memiliki depresi ringan.

Baca Juga: Masril Koto, Bankir Sukses yang Tak Lulus Sekolah Dasar

"Antidepresan bisa jadi kurang efektif pada mereka dengan depresi ringan, sedangkan strategi pengobatan ini (hobi dan interaksi sosial) dapat membantu pasien dengan depresi meringankan gejala mereka," kata ahli saraf Ciara McCabe di The Conversation.

Menurut McCabe, berkutat dengan hobi dapat mempengaruhi sistem penghargaan di otak. Saat seseorang melakukan hobi yang mereka senangi, otak melepaskan dopamin, zat yang dapat meningkatkan rasa senang.

Zat ini juga menciptakan candu, sehingga otak akan terus termotivasi untuk melakukan hobi tersebut.

Baca Juga: Menikmati Camping Ground di Bunder Lab Bogor

Halaman:

Editor: Sukowati Utami

Tags

Terkini

Lepas PPKM, Tetap Jaga Kualitas Udara di Lingkunganmu

Senin, 30 Januari 2023 | 14:29 WIB

Berbagai Jenis Bahan Baju Koko yang Harus Kamu Tahu

Senin, 26 Desember 2022 | 17:02 WIB

Ingin Detoks Tubuh, Gunakan Daun Seledri dan Basil

Selasa, 22 November 2022 | 14:46 WIB

Kota Semarang Punya Kebun Anggur Impor

Selasa, 18 Oktober 2022 | 13:27 WIB
X