HukamaNews –Lebaran identik dengan hidangan lezat opor, rendang, gulai, dan sejenisnya. Mengonsumsi dalam jumlah cukup, tentu tak jadi masalah. Yang bahaya adalah makan makanan berlemak dan bersantan dalam porsi berlebihan sehingga berisiko meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Kolesterol tinggi menjadi penyebab utama timbulnya berbagai macam penyakit pembunuh yang berbahaya seperti penyakit jantung, hipertensi, stroke dan sebagainya. Konsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi dan kurang olahraga adalah masalah yang sering terjadi.
Selain selain pengobatan modern dan mengatur pola makan seimbang, ternyata ada cara sederhana yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Yaitu dengan mengkonsumsi ramuan trasidional dan jamu khas Indonesia.
Apa saja? Berikut ramuan tradisional dan jamu khas Indonesia yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah:
- Temulawak
Temulawak adalah tumbuhan jamu khas Indonesia, khususnya Pulau Jawa, kemudian menyebar ke beberapa tempat. Bagian yang dimanfaatkan sebagai jamu adalah bagian rimpangnya. Rimpang Temulawak mengandung 1,6-2,2 persen kurkumin yang dipercaya dapat meningkatkan kerja ginjal, obat jerawat, meningkatkan nafsu makan, antiinflamasi, anemia, antioksidan, pencegah kanker, dan antimikroba.
Temulawak juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan diyakini dapat menurunkan lemak darah yang memiliki efek baik bagi jantung.
- Pahitan
Pahitan adalah jamu yang paling pahit. Jamu ini terbuat dari daun sambiloto yang terkadang ditambah dengan brotowali. Di balik rasanya yang pahit, pahitan memiliki manfaat seperti penambah nafsu makan, mengatasi pegal-pegal, bahkan bisa mencegah risiko diabetes.
Selain itu, Jamu pahitan juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol karena daun sambilotonya. Hal ini dikarenakan Daun sambiloto mengandung laktone, flavonoid, aldehid, mineral (kalium dan natrium) juga asam kersik.
3. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel adalah obat alami untuk mengatasi berbagai gangguan penyakit. Obat ini sangat baik untuk menurunkan kolesterol karena mengandung kadar asam yang cukup tinggi. Cuka sari apel mengandung bahan alami seperti flavonoid yang akan memerangi kolesterol dan trigliserida dalam tubuh Anda. Cuka sari apel yang baik untuk dikonsumsi harus dengan bahan apel yang murni dan tanpa campuran bahan lain. Namun untuk penderita penyakit maag, sebaiknya konsumsi cuka sari apel dalam jumlah yang terbatas.
Untuk mendapatkan hasil yang efektif, sampurkan satu sendok teh cuka sari apel dengan segelas air hangat. Jika Anda kurang suka dengan rasa murni cuka sari apel maka minum 1 sendok teh cuka sari apel dengan campuran jus jeruk atau jus apel.
4. Beras kencur
Jamu beras kencur terbuat dari sari kencur dan beras yang juga ditambahkan dengan jahe dan asam. Jamu ini memiliki rasa yang manis dan segar. Beras kencur juga memiliki manfaat sebagai penambah nafsu makan, penambah tenaga, dan penghilangkan pegal-pegal di tubuh.
