Dituliskan, mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan dapat mengganggu fungsi krusial ginjal bagi tubuh. Jika Anda sudah memiliki gangguan ginjal sebelumnya, minum soda akan semakin memperparah kondisi kesehatan ginjal.
Hal ini karena bahan-bahan kimia dan mineral yang terdapat dalam minuman bersoda dapat memberikan tekanan ekstra pada ginjal. Bahkan, dengan mengonsumsi 2 kaleng minuman bersoda per harinya dapat meningkatkan risiko gagal ginjal.
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Tabung Gas Mendesis
Kandungan kafein, natrium, dan mineral yang terdapat dalam minuman bersoda berpotensi merusak nefron ginjal. Selain itu, kandungan kafein yang terdapat dalam minuman bersoda juga dapat merusak kapiler nefron.
Minuman soda juga mengandung banyak fosfor dan kalium. Tak hanya tidak baik untuk kesehatan ginjal, fosfor, dan kalium dalam minuman bersoda pun juga dapat menyebabkan aritmia jantung.
Di samping itu, kandungan kalsium dalam minuman bersoda dapat menyebabkan batu ginjal. Maka dari itu, sebaiknya segera kurangi konsumsi minuman bersoda demi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Pulau Jawa Mayoritas Akan Mengalami Curah Hujan Tahunan Tinggi di Tahun 2023
Namun, mengurangi minuman bersoda tidak akan begitu saja menghindarkan Anda dari risiko gagal ginjal.
Untuk menjaga kesehatan ginjal, sebaiknya Anda selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih.
Idealnya setiap harinya minum air putih setidaknya sebanyak dua liter, sekitar delapan gelas per harinya, atau disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.***