HUKAMANEWS - Siapa bilang makan sehat itu ribet dan makan waktu?
Buat kamu yang sibuk kerja, menjaga pola makan sehat justru penting untuk menjaga stamina dan meningkatkan produktivitas.
Banyak orang berpikir bahwa makan sehat hanya bisa dilakukan dengan waktu luang yang banyak, padahal tidak!
Ada berbagai cara sederhana untuk memastikan kamu tetap bisa makan sehat meski terjepit deadline.
Baca Juga: Mau Bikin Website Keren Tapi Gak Ngerti Coding? Tenang, Ini Caranya!
Yuk, simak 5 trik jitu makan sehat yang bisa kamu terapkan!
1. Siapkan Bekal dari Rumah
Makanan yang dibawa dari rumah bukan hanya lebih hemat, tapi juga memungkinkan kamu untuk mengontrol porsi serta bahan-bahan yang digunakan.
Dengan menyiapkan bekal sendiri, kamu bisa memastikan asupan nutrisi seimbang dan menghindari makanan yang mengandung banyak bahan kimia atau pengawet.
Baca Juga: 5 Cara Cerdas Hemat Listrik di Rumah: Dompet Senang, Bumi Tersenyum!
Siapkan bekal semalam sebelumnya agar pagi hari kamu tidak tergesa-gesa.
Pilih wadah makanan yang praktis dan kedap udara untuk menjaga kesegaran makanan.
Usahakan untuk mengombinasikan karbohidrat kompleks, protein, dan serat dalam setiap porsi bekalmu.
Misalnya, kamu bisa membuat nasi merah dengan ayam panggang dan sayuran segar.