9 Manfaat Tersembunyi Biji Pepaya yang Sering Dilupakan, Menjaga Kesehatan Mata hingga Meningkatkan Kesehatan Organ Hati

HUKAMANEWS - Pepaya, buah tropis yang mudah ditemukan ini, terkenal dengan kelezatan daging buahnya yang manis dan menyegarkan. Memiliki daging buah yang tebal, biji pepaya bertebaran di bagian dalam dengan warna hitam.

Namun, tahukah Anda, ternyata kandungan gizi tak hanya ada pada daging buah yang harganya ramah di kantong, tapi juga pada biji pepaya.

Berbagai penelitian menyebut, biji pepaya yang selama ini sering dibuang juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: Sudah Tahu Makna Posisi Tidur Kucing Kesayangan Anda? Yuk Simak Arti Sembunyinya di Sini! 

Ya, biji pepaya yang kecil dan berwarna hitam ini ternyata kaya akan nutrisi, seperti vitamin A, C, E, dan B kompleks, serta mineral penting seperti potasium, kalsium, zat besi, dan zinc. 

Kandungan inilah yang membuat biji pepaya memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tak terduga. 

Berikut beberapa manfaat biji pepaya yang sering dilupakan, melansir berbagai sumber, salah satunya laman halodoc.com:

 Baca Juga: Mengatasi Kucing Keracunan, Panduan Lengkap untuk Pemilik Hewan Peliharaan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Biji pepaya kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, serta menjaga kesehatan kulit dan sel-sel tubuh lainnya. 

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Biji pepaya mengandung enzim papain, enzim pencernaan yang membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan. Enzim ini juga membantu meredakan gejala pencernaan yang tidak nyaman seperti kembung, sembelit, dan diare.

 Baca Juga: Kepopuleran Vape di Kalangan Remaja, Inilah Studi Terbaru Ungkap Bahaya Logam Beracun Pada Rokok Elektrik

3. Mencegah Kanker

Biji pepaya mengandung limfoid, senyawa yang memiliki sifat antikanker. Penelitian menunjukkan bahwa limfoid dapat membantu melawan sel kanker dan mencegah pertumbuhannya. 

4. Menjaga Kesehatan Mata

Biji pepaya kaya akan vitamin A dan E, vitamin yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin ini membantu menjaga fungsi penglihatan, mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas, dan mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

 Baca Juga: Mahasiswa STIP Meninggal Dunia Akibat Dianiaya Senior di Kampus, Mengapa Kekerasan Masih Terjadi?