- Melakukan Olahraga
Aktivitas fisik, seperti berjalan kaki atau berlari, bisa menjadi sarana untuk melepaskan energi negatif. Olahraga juga membantu meningkatkan produksi endorfin, hormon yang dikenal dapat meningkatkan mood.
Pengendalian stres bukanlah tentang menekan perasaan, melainkan mengenali, menerima, dan mengaturnya dengan baik. Dengan mempraktikkan strategi di atas, Anda bisa mengelola stres dengan lebih baik dan menjalani hidup yang lebih seimbang.
Baca Juga: Kemarau Kering Diprediksi akan Segera Berakhir, Begini Penjelasan BMKG
Ingatlah bahwa kesejahteraan emosional adalah bagian penting dari kualitas hidup, dan setiap individu memiliki kapasitas untuk mencapainya.***