Hari ini Terjadi Fenomena Equinox di Langit Indonesia, Begini Akibat dan Cara Mengatasi Dampaknya

Oleh karena itu, masyarakat tidak perlu mengkhawatirkan dampak dari fenomena equinox ini.

Karena tak berbahaya, sehingga masyarakat tidak perlu panik dan resah tentang kenaikan suhu yang drastis akibat Equinox.

 Baca Juga: Terapkan 3 Tips Ini Sedini Mungkin dan Ubah Perilaku Rewel dan Suka Melawan Kucingmu, Dijamin Anabul Jadi Sahabat Paling Asyik

Tips Jitu Menghadapi Fenomena Equinox

Meskipun tak berbahaya, namun fenomena Equinox dapat menyebabkan cuaca panas ekstrem di beberapa wilayah. Berikut beberapa tips jitu untuk menghadapi fenomena equinox:

1. Menjaga Hidrasi Tubuh

Cuaca panas dan terik dapat menyebabkan dehidrasi. Pastikan minum air putih minimal 8 gelas per hari, atau lebih banyak jika Anda beraktivitas di luar ruangan.

Hindari minuman manis dan bersoda. Konsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi seperti semangka dan melon.

Baca Juga: Uhuuy! Alfiansyah Komeng Raih Suara Terbanyak, Dipastikan Jadi Anggota DPD RI dari Jabar 

2. Melindungi Diri Dari Sinar Matahari 

Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30, topi, dan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan. Hindari paparan sinar matahari langsung, terutama antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. 

3. Memakai Pakaian yang Tepat 

Kenakan pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan katun yang sejuk. Hindari pakaian berwarna gelap yang menyerap panas.

Baca Juga: 7 Tanaman Pengusir Kucing yang Ampuh, Solusi Tepat agar Anabul Nggak Pup Sembarangan Lagi! 

4. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Dingin 

Mandi air dingin atau mandi dengan pancuran air hangat. Gunakan kompres dingin di leher dan dahi. Nyalakan kipas angin atau AC di ruangan. 

5. Mengatur Aktivitas 

Hindari aktivitas fisik yang berat di luar ruangan saat cuaca panas. Lakukan aktivitas fisik di pagi atau sore hari saat cuaca lebih sejuk.

 Baca Juga: Raih 87 Persen Suara Jadi Kemenangan Besar Putin dalam Pemilu Rusia 2024, Kecaman Internasional dan Klaim Kecurangan

6. Mengkonsumsi Makanan Sehat 

Konsumsi makanan kaya vitamin C dan E untuk membantu tubuh melawan radikal bebas akibat sinar matahari. Konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan segar.