HUKAMANEWS - Di bulan suci Ramadan, muslim muslimah disarankan memperbanyak ibadah sunnah, selain menjaga kewajibannya.
Salah satunya adalah shalat tahajud, dari yang tak terbiasa menjadi terbiasa dan sulit untuk meninggalkannya.
Berikut adalah tips ala Nabi untuk mengatur pola tidur dan sholat tahajud agar siangnya tidak mengantuk dan tetap segar.
1. Selepas Isya, hindari perbincangan dan aktivitas yang tak bermanfaat. Usahakan tidur segera mungkin, kecuali ada pekerjaan atau kepentingan yang tidak bisa ditinggal.
2. Sepertiga malam terakhir bangun, lakukan shalat selama kurang lebih 30 menitan.
3. Adapun sunnah-Nya lebih afdhol dikerjakan setelah tidur walaupun sebentar, tapi demi memenuhi kebutuhan tubuh yang vit, baiknya istirahat yang cukup, jangan lupa berdo'a sebelum tidur baca ayat kursi dan surat 3 qul, (tips tambahan dari admin jangan lupa atur alarm ganda, berjarak 5/10 menit).
Baca Juga: Tom Lembong Dapat Teguran Tak Terduga dari Hakim di Tengah Sidang Kasus Korupsi Rp 500 Miliar
4. Shalat subuh berjamaah di masjid, bilamana luang di masjid hingga waktu sholat Dhuha.
5. Zikir pagi, agar Allah memberi rasa semangat.
6. Tidur sebentar di siang hari tapi jangan terlalu lama sekitar 15 -30 menit saja, waktu yang direkomendasikan sebelum Dzuhur sekitar jam 11, tapi jika tidak memungkinkan karena faktor pekerjaan, boleh di waktu istirahat ba'da Dzuhur. (Waktu yang dilarang untuk tidur yaitu setelah subuh dan setelah ashar)
Semoga tetap semangat melakukan aktivitas harian dan istiqomah sholat tahajudnya.
Shalat tahajud memiliki banyak manfaat untuk kebaikan dan keselamatan dunia akherat.
Seperti yang disampaikan Ibnul Qayyim rahimahullah bahwa, shalat malam merupakan salah satu sebab terjaganya kesehatan.
Di antara perkara yang mencegah berbagai macam penyakit kronis, dan juga salah satu penyemangat bagi anggota tubuh, ruh, dan hati.***