2. Buat Aktivitas Menyenangkan
Gantilah waktu yang biasanya dihabiskan untuk menggunakan gadget dengan aktivitas menyenangkan di dunia nyata, seperti bertemu teman, mencoba hobi baru, atau membaca buku.
3. Buat Wilayah Bebas Gadget di Rumah
Tentukan area di rumah sebagai zona bebas gadget, seperti ruang makan, ruang keluarga, atau kamar tidur.
Aturan ini dapat membantu mengurangi ketergantungan pada perangkat mobile.
4. Sadari Bahaya Penggunaan Gadget Terlalu Lama
Orang tua perlu memberi tahu anak-anak tentang bahaya menggunakan gadget terlalu lama, termasuk dampak pada kesehatan fisik dan mental.
Indonesia memimpin dalam kecanduan perangkat mobile menurut laporan terbaru State of Mobile 2024.
Dampak negatif dari kebiasaan ini menunjukkan pentingnya kesadaran dan langkah-langkah untuk mengatasi masalah ini.
Dengan batasan penggunaan, penggantian dengan aktivitas positif, dan pembentukan zona bebas gadget di rumah, masyarakat dapat mengurangi dampak buruk kecanduan perangkat mobile pada kesehatan dan kesejahteraan.***